Каковы причины потери слуха из-за наушников?
Когда мы используем наушники, защитный механизм организма активируется для поглощения звуковых атак. Мембрана и волосковые клетки внутреннего уха отмирают или изменяются, что может привести к потере слуха.
Однако вред наносится, если громкость музыки увеличивается. Ранее заболевание распространялось на людей старше 70 лет. Сейчас возраст изменился на 40 лет из-за распространения прослушивания аудиофайлов в наушниках.
Чем выше объем, тем больший вред наносится организму. Громкая музыка заставляет органы слуха работать на пределе своих возможностей, и они быстро изнашиваются.
Разновидности моделей наушников
- Вставки. Фиксируются в слуховом проходе, благодаря специальным резинкам не выпадают из уха. Модель признана самой вредной, потому что волна ударяет по барабанной перепонке, что ухудшает слух.
- Таблетки. Обычный вариант наушников, входящий в комплект поставки телефона при покупке. У них нет уплотнений, поэтому они не так плотно фиксируются в ухе. Звук направлен не только на мембрану, он отражается от стен, за счет чего сглаживается удар и снижается вред для организма.
- Накладные расходы. Отличаются внушительными размерами, если сравнивать с предыдущими видами. Прилегают к уху и не располагаются внутри него. Не уступает по качеству звука, звукоизоляция низкая. Безопасно, но увеличение громкости также вредит вашему слуху.
- Мониторинг. Аналогичен предыдущей версии, но накладки намного крупнее. Наименее вредны, так как звук отражается от стенок уха. Некоторые модели имеют качественную звукоизоляцию, что позволяет прослушивать аудиофайлы без вреда для окружающих.
Как громкое прослушивание музыки влияет на нервную систему
Громкая и агрессивная музыка вызывает раздражительность, эмоциональную неустойчивость, головные боли и бессонницу. Те же симптомы возникают и при любом другом шуме от 60-90 децибел.
Громкое прослушивание музыки вызывает выработку гормона стресса, что приводит к физическим отклонениям. Звуковое опьянение (психическое расстройство и вялость) — распространенный недуг среди любителей слушать рок-исполнителей на полную громкость.
Как защитить свой слух при прослушивании музыки
- Не используйте наушники дома. Отдайте предпочтение колонкам, динамикам телевизора или ноутбука. Если вам не хватает баса и атмосферы, то приобретите сабвуфер.
- Не увеличивайте громкость при усилении внешних звуков. Делать это можно редко, при частом увеличении возникнет привычка прибавлять громкости в спокойной обстановке.
- Если музыку слышат окружающие, это плохой знак. Уменьшите его до уровня, при котором звук не будет слышен сидящим или проходящим мимо людям. Не нарушайте личное пространство и берегите свой слух.
- Скажи что-нибудь, когда играет песня. Если голос не слышен, уровень громкости слишком высок.
- Используйте накладные наушники и наушники для мониторинга. В них уши легче переносят музыку, поэтому максимальное время прослушивания достигает 5 часов в сутки. Наушники-вкладыши и планшеты - 1-2 часа.
- Не совмещайте алкоголь с музыкой. Чрезмерное употребление алкогольных напитков усиливает негативное воздействие громких звуков.
- Не экономьте на покупке. Отдавайте предпочтение проверенным брендам. За небольшую цену чаще всего продают китайскую подделку. Перед покупкой проверьте модель на подлинность.
- Установите таймер. Сон с большой и средней громкостью негативно влияет на работу всего организма. Любителям засыпать под музыку рекомендуется установить таймер до 30 минут и слушать звук на очень тихой громкости.